Sophrologie
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Sophrologie
« Deviens ce que tu es. »
Alexandre Jollien
Eloge de la Faiblesse
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique d’accompagnement à la gestion émotionnelle. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.*
Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. 
La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
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Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien**, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
**sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science
*Source chambre syndicale de la sophrologie
Je pratique la Sophrologie dans le cadre de mes accompagnements, en utilisant ce que je pense être le meilleur de la pratique et le plus adapté au besoin de mon client à l’instant T, la sophrologie vient alors en complément des autres outils EFT, et aromathérapie.
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La Sophrologie pour qui ?
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Je reçois tout public à partir de 4 ans.
Depuis 2019, j’ai eu à cœur de m’associer au Réseau national de sophrologues indépendants.
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www.labulledesemotions.com/les-ateliers
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Spécialisée dans la prise en charge des enfants et adolescents, je proposes des ateliers et stages ludiques et spécifiquement crées pour eux, afin les accompagner dans ce qui les traverse émotionnellement à chaque étape de leur vie.
*La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical
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